venerdì 2 agosto 2013

La menopausa è un fenomeno fisiologico naturale

La menopausa è un fenomeno fisiologico che consiste nell'interruzione dell'attività delle ovaie e, quindi, del periodo fertile della donna. Anche se non è una malattia, può comportare disturbi più o meno gravi.

Foto da web

Il climaterio è un periodo della vita che precede e segue la menopausa e al suo interno ci sono tre fasi:

Pre-menopausa: in questa fase i cicli possono essere molto lunghi e distanziati uno dall'altro oppure ravvicinati ed abbondanti. Si manifesta con il ciclo che diventa irregolare, aumento dell'appetito, irritabilità, senso di stanchezza costante,depressione, può calare anche la concentrazione.
Menopausa: in questa fase i cicli mestruali cessano. L'età media in cuoi la donna entra in menopausa è di 50 anni. Si manifesta con l'arresto dei flussi mestruali, inoltre si possono presentare vampate di calore, gambe pesanti, varici, pressione alta, disturbi genitali, mal di testa, difficoltà digestive, palpitazioni, unghie e capelli fragili, stanchezza.
Post-menopausa: è detta menopausa avanzata o stabilizzata. si entra in questa fase ad un anno circa di assenza di mestruazioni. Qui non si può parlare di sintomi, ma occorre ricordare, poichè la menopausa può favorire l'osteoporosi in questa fase occorre fare attenzione alla salute delle ossa.

Gli aspetti positivi della menopausa

Alcune donne che entrano in questa fase di vita hanno la sensazione di essere arrivate ad una tappa definitiva del loro cammino. Nulla di più sbagliato! Occorre accettare la fine del ciclo e partecipare attivamente ad una nuova rinascita, altrettanto vitale, che permette alle donne di incanalare le loro energie in nuove direzioni: per esempio esplorare modi diversi per esprimere se stesse attraverso i propri talenti, scoprire i piaceri dell'attività fisica ecc.. Senza trascurare una sana attività sessuale.

Prende molto importanza l'alimentazione, consigliati i cereali in chicchi derivati e bio, gallette di riso, crusca d'avena,riso integrale, verdure, carne bianca e legumi. Tra i frutti da previleggiare il pompelmo, il cocomero, il melone, mele e frutti rossi, papaia.

(Tratto da Rizza, cure naturali per vivere meglio e in salute)

Un ottimo integratore per la donna in menopausa è il Vitolize Woman una miscela ricca di antiossidanti, erbe, vitamine e minerali che favorisce il naturale equilibrio ormonale. Meglio ancora se abbinato ad un uso costante di aloe vera gel naturale, gusto mirtillo o pesca.